o bol

A u mnie aktualnie wybitnie cienko. Naderwałem mięsień ramienno-promieniowy w lewym ramieniu. Niedoprost w łokciu się powiększył do tego strasznie boli przy prostowaniu, zginaniu i rotacjach. Także najbliższe tygodnie to będzie głównie rehabilitacja i poćwiczę tylko dół, a góra to raczej na różowych sztangielkach - o ile ból będzie do wytrzymania. [...]

Night, Kokosik , Bziu - popracuję nad wypięciem ;-) Dzisiejszy trening , pózno. Słabo niestety szło ...psycha się powoli podnosi ze zgliszczy . Przy podciąganiu coś sobie naciągnęłam i mam ból który promieniuje od pachy do najmniejszego palca :-( Oby przeszło do jutra bo jak ja zrobię PP i Zarzut :-? 1. Wyciskanie leżąc 5x5 (R. 20kg*10) 35 kg/ 40 [...]

Chad jest spoko i tu masz rację. Też go mega lubię. Ale nie wiem co robi w wakacje i ile razy w tygodniu trenuje }:-( Ale nie przejmuj się }:-( tutaj w dziale panuje duża tolerancja :-D Mój ulubiony HL Chada: https://www.youtube.com/watch?v=NWyY9vpO0Ho Wracając do tematu: Um atleta que estava fazendo sparring com o Aldo deu uma meia-lua de [...]

"no ale nie musimy chyba wszystkiego,co dotyczy Conora,rozpatrywac od razu przez pryzmat Aldo. czy tam nawet kogos innego." jak to właśnie, że podałem bardzo dobry przykład. Aldo jest usprawiedliwiany za średni występ z Zombim złamaną stopą (chyba złamaną pewny nie jestem a nie chce mi się sprawdzać) dlatego m.in. zrezygnował z niskich kopnięć i [...]

Ok ale Aldo też ma coś do powiedzenia w tej kwestii podobnie jak jego team. Jeśli Aldo jest inteligentny i kontuzja będzie poważna, to nie powinien wychodzić do walki. Nie jest biedny i nic mu się nie stanie jak zawalczy później kiedy wyleczy kontuzję. Jeśli jednak ulegnie namowom i poleci na hajs, to może przegrać i straci o wiele więcej. Heh [...]

To teraz ja sprostuje kilkia rzeczy StevenO, które ty chciałeś sprostowac u mnie. Uprzedzam- to nie jest atak z mojej strony tylko normalna odpowiedź. Bo nie ze wszystkim się zgadzam. Z tym, że Hominick i Florian to nie liga Conora się zgodzę ale i tak wydają sie lepszymi zawodnikami niż Ci z którymi walczył Irlandczyk. Zwłaszcza Florian jako [...]

Czyli dać Mendesowi trzecią walkę i jak przegra po zayebistej batalii to od razu czwartą:-)) Bez przesady, jeżeli wynik nie był kontrowersyjny to nie może dostawać natychmiastowego rewanżu. Rozumiem, gdyby wygrał np pierwsze starcie, ale przegrał oba. Naprawdę, jesteście nieobiektywni;) Nawet, jeśli Mendes bardziej zasługuje na ts-a (imo nie, ale [...]

Ja nie z tych znikają. Jeśli Jose przegra przeproszę wszystkich, a szczególnie Stevena mimo że ból w moim sercu będzie wtedy nie do zniesienia. No tak jak piszesz księżycowy tancerzu... Niestety Chad nie jest w stanie wejść do pojedynku raczej za Aldo. No, a jeśli wejdzie to nie będzie najlepszy Chad. Gdyby to był pojedynek 3 rundowy to jeszcze [...]

Nie dobrze, że żebra są stłuczone, wiem jaki to ból i dyskomfort, a nawet jeśli, to Conor i jego sztab wiedzą, o uszkodzonych żebrach, co może wpłynąć na taktykę Conora.

Był okres czasu, kiedy lekkie pochylenie sprawiało ogromny ból Dziś ból pojawia się sporadycznie podczas codziennego funkcjonowania W trakcie treningu kiedy jestem dogrzany problemów nie ma Dziś siadlo 100kg w MC na 4 powtórzenia Gdzie pół roku temu zaczynałem od pustego gryfu Jednak widzę u siebie brak mobilności miednicy oraz potężne przepięcia [...]

Również jestem ciekaw twojej wypowiedzi Ronie. Zmagań się z dyskopatia co prawda nie duża ale jest. Wrzuciłem rolowanie całego ciała(najbardziej skupiam się na w/w gr mięśniowych) plus ćwiczenia Core. Powiem tak nie byłem na badaniu kontrolnym tk/mri zamierzam się wybrać jak znajdę chwile wolnego z pracy . Jednak pomogłp ból jaki czułem na [...]

Witajcie Wczoraj przy wyciskaniu leżąc mocno się odezwały rejony przy samych pachach.Najprawdopodobniej są to przyczepy klatki. Kiedyś już miałem z tym problem przy większych ciężarach.Skąd się to bierze ? Nie mam pojęcia.Rozciągam te rejony po każdym treningu, zaś przed wykonuję sesję rozciągania dynamicznego w celu mobilizacji i zwiekszenia [...]

Witam, wczorajszy trening 23.10.19r. Ok. 60minut Wl 8x40 5x60 5x80 5x100 5x100 5x100 5x100 5x100 5x100 5x100 Ściąganie drazka 5x80 6x110 8x100 10x90 12x80 Wyciskanie hantli barki 6x22 6x26 6x30 6x34 6x38 Biceps sztanga + triceps wyciąg gorny 8x40 + 8x40 8x50 + 8x50 8x60 + 6x57,5 15x40 + 15x40 Coś odczuwalem delikatny ból w lewej ręce. Zobaczymy [...]

No trzeba podpytać ewentualnie założyć temat w dziale po siłowni z pytaniem o dobrego fizjo w okolicach trójmiasta bo na pewno się ktoś znajdzie sensowny co ma doświadczenie ze sportowcami. Bo faktycznie wyniki siłowe masz bardzo fajne, a wiecznie coś przeszkadza żeby iść w nich do przodu bo myślę, że potencjał siłowy jest żeby dołożyć na sztangę, [...]

Dobre czucie miesniowe i technika robilem ostatnio taki trening i pompa bardzo dobra dokrwienie jak i zmeczenie zmniejsz ciezar o 10/15 kg rob powoli spinaj miesien to jest dopiero bol

[...] Bziu, dziękuję, też się ciesze, że wymiary stabilne, mimo nieliczenia, zawirowań miskowych i omijanych treningów w ostatnim czasie. 31.12 - DT W końcu pojawiła się @, ale boli jak nigdy, promieniujący ból od miednicy aż do nóg. No coś potwornego, ale dobrze, że przyszła ;-) Dlatego też zrobiłam trening góry. Noc Sylwestrowa bardzo spokojna, z [...]

wiem PULLsoft };-) widzisz, każda z nas ma swój rozum i musi wiedzieć z jaką miską jest jej dobrze u mnie wyższe kcal są od miesiąca i nikt mnie do nich nie namawiał, to była moja kalkulacja a teraz po miesiącu wyraziłam swoją opinię, że nie czuję się dobrze wiem też że mój trening i ogólnie aktywność nie jest zbyt duża, bo siłowy jest [...]

[...] sytuację z trawieniem, to zachciało mi się kapusty kiszonej, więc wzdęcia były koszmarne, dziś już lepiej, trawienie jako tako, ale stary ból w boku powrócił i dziś to już boli trochę za bardzo :'-( trening przełożyłam na dziś, mam nadzieję, że brzucho pozwoli, wczoraj nie było mowy o jakimkolwiek ruchu jutro powinno być już lepiej, bo z michy [...]

żyję ;-) trochę mnie przemęczyło, bo doszedł mój tajemniczy ból w boku, ale już chyba po wszystkim, jednak jestem osłabiona, do tego @ już długo się spóźnia i wykluczyłam oczywistą przyczynę, co oznacza, że coś tam dzieje się złego, albo to po prostu kumulacja: stres + wirus + osłabienie nie wiem, czekam odnośnie jedzenia, to jedno jest pewne, że [...]

Wiem, że z barkiem problem jest dość poważny, tu nie chodzi o bóle w barkach po treningu. Bo prawy funkcjonuje w 100%. Problem jest taki, że prawie 20 lat temu coś w tym barku strzeliło na takiej maszynie jak rozpiętki na klatę. Ból niesamowity, póżniej przeszedł, ale do ćwiczeń w 100% już nigdy nie wróciłem. Ogólnie zakres ruchu jest normalny, [...]